Тут писали про 17 й этаж пешком ходить, скажу идея хорошая, живу на 24, по вечерам бегаю по лестнице, ощущения классные, хороший бюджетный вариант держать себя в тонусе.
Мне конечно нет 30, но мне кажется, что ещё вся жизнь впереди. Главное заниматься тем, что нравится.
Тут писали про 17 й этаж пешком ходить, скажу идея хорошая, живу на 24, по вечерам бегаю по лестнице, ощущения классные, хороший бюджетный вариант держать себя в тонусе.
Живу в 9-этажном доме, почти всегда на лестнице накурено независимо от времени суток. Тренер живущий в Москве на 24-ом этаже рассказывал что одно время пытался бегать по лестнице, быстро завязал с этой идеей потому что воздуха на лестнице нет- всегда дым.
(Dr. Brain @ 10-05-2019 - 05:10)
Мне конечно нет 30, но мне кажется, что ещё вся жизнь впереди. Главное заниматься тем, что нравится.
Тут писали про 17 й этаж пешком ходить, скажу идея хорошая, живу на 24, по вечерам бегаю по лестнице, ощущения классные, хороший бюджетный вариант держать себя в тонусе.
Живу в 9-этажном доме, почти всегда на лестнице накурено независимо от времени суток. Тренер живущий в Москве на 24-ом этаже рассказывал что одно время пытался бегать по лестнице, быстро завязал с этой идеей потому что воздуха на лестнице нет- всегда дым.
Подъезды у нас конечно запылены, загажены, но на улицах не лучше. Особенно в промышленных городах, таких как мой. Народ делает пробежки вдоль проспектов по которым беспрерывно носятся автомобили... при том, что ветер часто бывает со стороны метал завода и штырь стоит просто удушающий. В таких условиях, ходьба/пробежки по лестнице не самый худший вариант, поверьте.
Совет - бег, лыжи, плаванье
Когда человек серьёзно занимался спортом, то он сам чувствует и знает, что и чем ему нужно заниматься, какую нагрузку давать своему организму, поэтому вопрос от бывшего "спортсмена" несколько странный.
Совет - бег, лыжи, плаванье
Ну я же писал какой там длительности был перерыв. Кстати, спасибо, что о теме напомнили. Уже сменил место жительства и вопрос с посещением зала решён.
Признаюсь, решил немного накопить местной валюты. Поэтому, если тема приживётся, будет весьма неплохо. Понятное дело, что в наше время полно фитнес центров, качалок и прочего разного. Но как-то просто сидеть на тренажёрах и таскать железо меня никогда особо не привлекало. Хотя спортом занимался, в школе и универе посещал секцию единоборств, всегда к этому тянуло. Потом, естественно, забросил. Сейчас, когда уже дожил до определённого возраста, начинаешь задумываться как все легко давалось в детстве и как с годами всякие штуки кажутся намного более сложными, чем было раньше. Страшно подумать что будет дальше) Вопрос: стОит ли погружаться в мир единоборств после 15-ти летнего перерыва, учитывая не самый юный возраст? Или всё же выбирать вариант попроще?
попробуйте йогу особенно если у вас проблемы со спиной, поясницей или шейным позвонком.
чем человек старше тем полезнее для него занятия йогой.
попробуйте йогу
разве это спорт?
(Maksimka2205 @ 08-12-2019 - 22:15)
попробуйте йогу разве это спорт? В какой то мере да, в йоге по-больше физических нагрузок, чем скажем, в шахматах, которые тоже являются спортом.
А если прям времени на зал нет то можно попробывать планку дома, утром и вечером.
Это сообщение отредактировал 386 - 20-12-2019 - 08:21
(Maksimka2205 @ 08-12-2019 - 22:15)
попробуйте йогу
разве это спорт?
Вот что-то мне подсказывает, что желание поёрничать выдаётся за профессиональное мнение. Есть те, кто в стрелялки играет и называет это спортом. И можете с ними спорить скок угодно, официально это тоже спорт.
Всё полезно что не вредно)
Плюс совместить с планкой, отжиманием, подтягиванием (пока нельзя, недавно была операция).
Вообще бег (минимум 30 минут) очень хорошо влияет на физику и внешний вид.
В итоге практически не занимавшись рукопашкой, достойно спаринговал с опытным, боксером.
У вас удар появился от езды на велосипеде по 100км, а также чувство дистанции, ринга и ритма. Поздравляю.